坐禅 あらためて朝活のすすめ。 朝活(朝の活動)は、一日のスタートを有意義に過ごすための時間を作る習慣です。今日は、朝活のメリットと効果的な朝活のアイデアを紹介します。 朝活のメリット 集中力の向上: 朝は他の時間帯に比べて周囲の騒音が少なく、集中しやすい環境が整っていま... 2024.05.02 坐禅