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朝シャワーの健康効果朝シャワーを浴びることは、心身に多くの健康効果をもたらします。まず、目覚めの一環としてのシャワーは、身体をリフレッシュさせ、エネルギーを補充する助けになります。冷水シャワーは血行を促進し、筋肉を刺激して活動的な一日の始ま...