朝、目が覚めた瞬間、窓から差し込む光が部屋を包み込む。夜の静けさから解き放たれたように、世界は新しい一日を迎え、動き始める。その瞬間に感じるのは「今日も始まった！」というシンプルな喜び。
朝という時間は、何か特別な力を持っているように思います。眠っていた体が目覚め、心も軽やかになっていく。昨日の疲れや悩みはすっと消え、新しいチャンスや可能性が待っているという感覚。まさに、「朝はリセットの時間」です。
そんな朝には、小さな習慣を取り入れてみるのがいい。たとえば、窓を開けて新鮮な空気を吸い込む。深呼吸をしてみると、空気のひんやりとした感触が体を通り抜け、心までクリアになる。朝の光や風を感じながら、体を少し動かしてみるだけでも、エネルギーがわいてきます。
私が特に意識しているのは、朝に「感謝」を感じること。今日一日を生きることができる幸運に感謝し、当たり前のように見える日々が実はかけがえのないものだと気づく瞬間を大切にしています。
朝には、ワクワクすることを思い描いてみるのもおすすめです。どんな小さなことでもかまいません。たとえば、今日のランチに何を食べるかとか、誰かに「ありがとう」を伝えるタイミングを見つけるとか、そんなささやかな楽しみが、意外と一日の活力になります。
朝の気持ちが一日を決めると言っても過言ではありません。だからこそ、明るい気持ちでスタートを切ることが大事です。今日はどんな日になるのか、どんな出会いや出来事が待っているのかを思い描きながら、ポジティブなエネルギーを全身に満たしていきましょう！
今日という日を、心から楽しんで、笑顔で迎えましょう。
感謝！
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