抹茶を出すタイミング。

抹茶は日本の伝統的な緑茶で、その健康効果が広く知られています。以下に、抹茶の主な健康効果をまとめました。（AIに抹茶を少なめに描くように指示しましたが言うことを聞きませんでした笑）
次回は立てた抹茶の写真をアップします。

抹茶には多くの抗酸化物質が含まれており、その中でも特にカテキンが豊富です。カテキンは体内のフリーラジカルを中和し、細胞のダメージを防ぐ働きがあります。抗酸化物質は老化防止や癌のリスク低減に寄与するとされています。

抹茶にはL-テアニンというアミノ酸が含まれており、これがリラックス効果を促進します。また、カフェインも含まれており、これとL-テアニンの組み合わせにより、リラックスしながらも集中力を高める効果が期待できます。

抹茶は新陳代謝を促進する効果があり、脂肪燃焼を助けると言われています。これにより、体重管理やダイエットのサポートに役立つ可能性があります。

抹茶に含まれるカテキンには抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫力を高める効果があります。これにより、風邪やインフルエンザなどの感染症から体を守る助けになります。

抹茶には血圧を下げる効果があり、これにより心血管系の健康をサポートすることができます。また、コレステロール値の改善にも寄与するとされています。

抹茶にはクロロフィルが豊富に含まれており、体内の有害物質を排出するデトックス効果があります。クロロフィルはまた、腸内環境の改善にも役立ちます。

抗酸化物質やビタミンCが豊富な抹茶は、肌の健康を保ち、美肌効果をもたらします。これにより、シワやシミの予防、肌の弾力性の向上に寄与します。

L-テアニンはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える働きがあり、ストレスの軽減に役立ちます。

抹茶はその豊富な栄養素と健康効果により、現代の健康志向の高い人々にも広く愛されています。日常的に取り入れることで、多くの健康メリットを享受することができます。

抹茶とよく似た商品に緑茶を粉末にしたものがありますが、茶葉に違いがあります。日陰でこしらえた茶葉をうすで引いたものが抹茶で旨味が断然違います。

たまに頂くのが抹茶。日頃飲むのが緑茶と考えて差し支えありません。
参禅堂の行茶には、羊羹と抹茶を坐禅のあとのひとときに。