赤い錠剤のサプリ事件が波紋を広げています。
そもそもサプリなんて昔はなかったわけです。
その功罪とか是非はともかくも、わたしは全てのサプリをやめようと思いました。
いや、止めます。
昔の武士にしろ農民や町民にしても、ご飯と漬物せいぜい味噌汁程度でした。
それで元気にやってたはずです。
人に見せる、誇るためだけの筋トレなんかわたしには必要ありません。
ただ、鍬をもち、スコップを手にし、身体を動かすことは大事です。
嫌であろうが何であろうが、掃除をすることそのものに意義があります。
そのための体力づくりとしてラジオ体操などの運動は効果絶大です。
基礎体力は、まず身体を動かすこと。
そうすれば何でも有り難く頂けます。
ぐっすり眠れます。
ストレス解消法は、適度なストレスでしょう。
悩むことがあれば、わたしは友人と電話で相談します。
昨日も助けて戴きました。
「魚釣りやな」
下手なサプリの何万倍も友人の一言は効きます。
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